めまい、耳鳴り　～その後ひだまり日記/ウェブリブログ

めまい、耳鳴り　～その後

<< 作成日時： 2019/01/25 19:07 >>

　一週間前にみえた方ですが、冷えが5０％、耳鳴りが7０％、良くなったとのこと。

冷え→耳鳴り、この流れは考えにくいかもしれませんが…。

冷えると水の代謝が悪くなり、内耳にたまりやすく耳鳴りが悪化すると思われます。

冷え＋水が胃に水がたまる　→　食欲不振、手足の冷え、むくみなどに。
　　　　　　　腸にたまる → 腹痛、下痢に。

この寒い時期は、外からと中からの冷え対策が大事になってきます。

外からのケアとして、防寒は手首、足首、首まわりをしっかりと。
末端と、くびれた部分は、気血水が流れにくいので、特に注意ください。

中からのケアは、温かいものをとる。
この時期のアイスクリーム、炭酸飲料水は×。
体の冷えを強く感じる時は、生姜、ネギなど香味野菜をたっぷり入れたお鍋料理。
胃腸があたたまると体もポカポカしてきます。

日常の中でできることは、たくさんあります。
あまり気負わず、とり入れられるものからスタートしてみて下さいね。