ゴルフのお供に(*^_^*)

 少しずつ春の陽気を感じるようになり、外出やアウトドアスポーツに出かけるのも いくらか楽になってきましたね。 ゴルフ好きな方は寒さ、暑さ、雨でも関係なくプレイされるそうですが。。 すばらしいです~ ところで、ゴルフされる方で、足の指やスネ、太ももなどが吊る、という方が多いそうで。 これをプレイ前に飲んでおくと吊らずにす…
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くすりの効果がでやすい方は?

 日々、いろいろな相談の方にいらして頂いて思うこと。 くすりの飲み方、生活アドバイスをして、それを素直に守ってくれる方は良くなるのが早いです! 皮ふに炎症や痒みがあるのに、アルコールや辛いものを沢山とる 冷え性なのに、アイスを食べたり、素足でミニスカートをはく等 …  自分の好きなものをセーブするのは、なかなか難しい…
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花粉症、きてます!

 早い方は3週間位前から、昨日今日は空気も乾いていてカゼもあるので症状が出てる方が多いようで。。 花粉症に使っていく漢方は症状によって色々あります。 眠くなったり、口が乾いたりしないのがいいですよね。 鼻症状メインの薬を選ぶのに必要な情報として、 鼻水の形状と色 … サラサラ、ドロドロ、たくさん出る、詰まりやすい、透…
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湿気病 ?

 先日、京都に行かれた方がいて、東京に比べて湿度が高く、足の痛みがつらかったとのこと。 もともと体質的に、水の巡りが悪く、むくみやすく、筋力も少ないタイプ。 このような方は、体に溜まった水が、外気の湿気を引きこみやすいため (類は友?を呼ぶように)、 低気圧のくる前や雨の日に、頭痛、肩こり、めまい、ムカムカ、体…
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がんばれ 受験生!

 中学受験は終わった方が多いですが、高校、大学はこれから大勝負が待ってる方も。 ご家族の方にとっても、どうにかベストな状態で試験を受けさせたいところですよね。 極度の緊張がつづいて、お腹が痛くなる、下痢する、食欲がなくなる 花粉症で鼻水が垂れる、つまる、咳が止まらない このような症状は漢方で対処できる範囲かと思います…
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瓊玉膏(けいぎょくこう) の力

 昨日は肌の潤いについて書きましたが、今日はからだの中の潤いについて。 この季節は特に、口の中、ノドの部分が乾いてる、と感じる方多いです。 さらに、内蔵が乾く ⇒ 栄養不足で潤っていない、と感じる方も。 これは漢方でいう、血虚や陰虚に当たります。 頭が回らない、ふらふら、不安に思いやすい、眠りが浅い       …血…
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皮ふのかゆみ。

 最近、皮ふトラブルの相談が多いです。 赤ちゃんの皮膚炎、高校生のしもやけ、ご婦人の湿疹… 共通するのは皮ふの痒みと乾燥があること。 乾燥 ⇒ 痒み ⇒ 掻いて傷になり炎症おきる ⇒ 浸出液または出血する といった感じで、負のスパイラスに落ちていきます。 これを断ち切るには、お風呂上りの保湿が大切。 水分が蒸…
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柿のヘタ (柿蔕湯:していてとう)

 以前にしゃっくりについて書きましたが、その反響があってか今日も別の方がみえました。 その方は60代で、がんの手術をして現在入院中。 しゃっくりを止める点滴をすると一時的には止まるが、また始まってしまう。 術後は食事がとれず痩せてきた、とのこと。 前にもお話しましたが、しゃっくりは横隔膜が痙攣している状態です。 柿蔕湯…
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PMS は十人十色

 生理前になると、憂鬱になるという相談がありました。 気持ちがふさぐ、ちょっとしたことでイライラする、やる気がでないなど…メンタル不調 肩や首筋がこる、胸が張る、食欲が増す、胃がムカムカ、便秘など  …フィジカル不調 生理の1週間前からどちらも起こりやすく、症状がコロコロ変わりやすいのがPMSの特徴。 メンタル不調は…
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食事。

 ふだん口にしている食べものから、体はできています。 今日いらした患者さんが、糖質制限をしたら体が軽くなり体調が良くなったとのこと。 この方はしっかりした体つきで、胃腸も丈夫なタイプ。 おそらく食べ過ぎ? こういった方は、ご飯などの炭水化物を減らすだけで、体重もへって、体の動きが良くなります。 ではヤセ型で胃腸が弱く、…
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寒暖差

 昨日の温かさに比べて、今日は寒さが身にしみます。。。 寒暖差で、アレルギー、めまい、胃腸障害などでてきてる方がいらしてます。 当たり前なのですが、自然の変化は変えられません。そこに如何に自分たちが順応していけるかですね。 急に寒くなったとき、温かくなったとき、低気圧が来たときに、○○○なりやすい。 対応策がある…
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老化。

 疲れやすくなる、食事量が減る、 シワや白髪が増える、今までできていたことができなくなる… 外見的な老化、そして主観的な衰えは、30代後半くらいから感じる方が多いです。 それは、生きている以上は仕方のないこと。 生きている証です。 若返る薬はないですが、年と共に失われる潤い(陰分)を補うものはあります。 ケイ…
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髪の乾燥。

 秋~冬にかけて髪がパサつく、抜け毛が多い、フケが多い、という方が多いです。 私も含め、女性は、肌と髪の変化は敏感に感じますね …(*^_^*) これは、外の乾燥 + 潤い不足(皮脂、水が足りない) といえます。 自然環境は変えられないので、自分の中の水と栄養を補って、それを皮膚、髪の表面まで届かせられればベストです。…
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初期のカゼには、葛根湯?

 カゼのひき始めで、くしゃみ、鼻水がとまらない、ご婦人がみえました。 状態を聞くと、鼻水は透明でサラサラ、その他は今のところ症状なしとの事。 多くの方は、カゼの初期には葛根湯をのむ方が多いですが、 葛根湯はとにかくゾクゾクっとした寒気がある時。 症状として、鼻水、咳、痰など、今どんな症状がつらいかで使う薬は変わります…
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